蹦极(Bungee Jumping)，也叫机索跳，白话叫笨猪跳，是近些年来新兴的一项非常刺激的户外休闲活动。
蹦极一词应该是一个极好的音译词，在香港、澳门，人们音译为“笨猪跳”。作这种译法是因为Bungee在粤语译音与“笨猪”发音差不多。当然，也可意为只有笨猪那么傻的人才会往下跳。
然而，当这项运动从它的起源地发展到世界各地，就受到人们普遍的欢迎，甚至一些极限运动爱好者还要将自己的婚礼仪式放在蹦极塔上进行，一旦“礼成”，就纵身一跳，以示爱情的热诚与忠贞。而去蹦极的人非但不会被称作“笨猪”，反而能够拿到“勇敢者证书”。
公元500年前后，在南太平洋瓦努阿图群岛的BUNLAP部落。一位土著妇女为逃避丈夫的虐待，爬上了高高的可可树，用一 种当地具有弹性的蔓藤牢牢绑住脚踝。她威胁其丈夫要从树上跳下来，没想到笨丈夫随后也爬上了树，跟着跳了下去，结果自然是柔嫩的蔓藤救了女人的命，暴虐的丈夫却命丧黄泉。此后，将蔓藤绑住脚踝从高处跳下成了当地一种独特的风俗习惯。他们依山建起一座座由树 桩和蔓藤捆扎而成、20—30米的高塔，年轻的男子从上面俯冲而下，象征他们步入成熟，向他们信奉的图腾，祈愿部落的平安和丰收。
玩法分类
桥梁蹦极：在桥梁上伸出一个跳台，或在悬崖绝壁上伸出一个跳台；
塔式蹦极：主要是在广场上建造一个斜塔，然后在塔上伸出一个跳台；
火箭蹦极：顾名思义，将人象火箭一样向上弹起，然后上下弹跃。